5.12汶川大地震发生以来，我们在电视、互联网和各种媒体上看到了无数感人的故事，看到了抗震救灾第一线的解放军、武警战士、消防救援队员和广大志愿者奋不顾身的大无畏精神，看到了全国各地人民对于灾区同胞的无私奉献和帮助，看到了医疗人员、心理工作者对于受灾人员尤其是儿童青少年的身体和心理的全面关怀……每一个善良的中国人都为这巨大的灾难而感泣，每一个不屈的中国人都因这巨大的灾难而奋起，整个中国在前所未有的国家哀悼中体会着悲痛和团结的力量纠结。

     灾难终将过去，家园必将重建，我们的生活也在逐渐变得正常与和谐。然而，灾难的阴影在很长一段时间里却很难彻底消除。上海的电梯里，一次轻轻的晃动，一个8岁大的男孩马上抓紧了妈妈的手，“妈妈，地震！我怕！”广州的住宅楼里，一个15岁大的中学生，静静地看着天花板，直到困倦地睁不开眼睛，也不敢入眠。昆明的校园里，几位高中学生一边说笑一边转发着这样一条短信，“地震可怕，余震更可怕，报了余震不震更加可怕！”其中的一位女生咬着嘴唇，漠无表情。发生在远方的地震让他们的生活也同样发生了很大的改变，也许他们和他们的亲人朋友并没有受到任何伤害，他们的生活环境也与原来完全一样。但是，每天电视和各种媒体中关于灾难的连篇报道，周围人对于抗震救灾的各种议论和表现，正悄悄地让他们的心理发生着一些微妙的变化。在重点关注灾区儿童青少年心理危机的同时，我们该如何来关心和帮助这些数量更多的非灾区儿童青少年呢？

     首先，按照所在地区的地震感应情况，家长和教师应该关注一下灾后孩子们的心理反应、行为表现和习惯变化，尤其是对于那些年纪较小和平时比较胆小的孩子，对于他们表现出来的问题和状况要及时分析和处理。如果孩子出现可能与地震有关的恐惧、焦虑和抑郁类行为，或者明显出现对生死问题的好奇与担心，则要引起足够的重视。对此，重庆孩子的反应无论是数量还是程度，可能都远远超过北京。

     其次，在对孩子进行心理疏导的时候，一定要遵循耐心和温暖原则，不可急躁草率。有些胆小的孩子很可能是被地震的破坏性给吓坏了，他们可能会出现哭闹、烦躁等表现，这时最好的方式就是呆在他的旁边，耐心细致地关心他，温柔地抱抱他们，轻声与他们交谈。不要轻易指责他们，尤其是对于一些年纪较大的孩子，不要批评他们过于胆小，反过来要告诉他们这是一种危机意识，很好！我们要因此更加珍惜自然，爱护地球，关爱自己、家人和朋友。

     再次，针对不同年龄的孩子，可以采取一些相对不同的心理调整和疏导方法。例如：如果孩子年纪较小，可以考虑采取一些类似游戏治疗的方式，和孩子共同寻找“失散”的爸爸妈妈，并且最终一一找到！共同建设被“地震”毁坏的家园，并且最终修建得更加美好！而针对年纪较大的孩子，则可以客观地向他们介绍地震和防震的有关知识，增强他们对地震的全面了解，比如：地震的产生、地震带的走向以及如何防震等。可以和他们共同探讨我们国家以往各种灾害的处理和救援，比如“非典”、雪灾等，并没有什么给国家留下难以克服的后遗症，让他们对今后的生活更加放心。同时，对于中小学生来说，可以让他们尝试着写一篇救灾的文章，可以讴歌救灾中的感人故事，可以提出救灾的建议和意见，但是要突出一个共同的主题，那就是“灾难不是某个人要去单独面对的，我们有一个强大的祖国！”

     另外，学校或家长可以组织孩子们进行一些课外活动，如赈灾捐献，篮球比赛、游泳等体育活动，音乐会等，让孩子们通过这些活动和锻炼得到良好的情绪表达和身心放松，这对分散和释放地震带来的灾后集结情绪有很好的作用，同样也有助于帮助孩子们尽快恢复原有学习和生活状态。

     最后，如果孩子始终处在焦虑和恐惧状态中无法摆脱，建议家长及早寻求专业心理咨询人士的帮助，避免在孩子的心理发展中留下阴影。

     汶川大地震已经过去，灾后的各项工作正在国家和政府的领导下，有条不紊地进行中，让我们衷心祝愿灾区人民早日重建美好的家园，祝愿我们伟大的祖国在经历地震磨难后变得更加繁荣强盛！祝愿那些受到地震影响的孩子们早日摆脱地震影响，面对灿烂的明天展露出更加灿烂的笑容！