很多青春期的女孩都羡慕成年女性穿着高跟鞋秀丽的身姿。没错，高跟鞋可以使人保持直腰、挺胸的姿势，给人以修长挺拔的感觉。而且对于身材偏矮的女性来说，还可以弥补高度不足的缺陷。但是，穿高跟鞋也有许多不良反应。这是由于过高的鞋跟，使全身的重量移向脚掌，脚趾被紧紧挤入鞋的前端，承受超负荷的压力。久而久之，小脚趾和脚前掌会逐渐起鸡眼和茧子，严重的甚至因为血液循环受阻而局部坏死。而且由于鞋跟过高，腿部肌肉和韧带长期处在紧张的收缩状态，容易造成小腿抽筋。
而青春期的女孩过早穿高跟鞋的危害比成年女性更严重。因为青春期女性的身体正处于生长发育阶段，骨骼还很柔软，富有弹性，可缩性较大，容易发生变形和弯曲，长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体就需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，影响了这些部位的骨骼发育。
同时骨盆也是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上。穿高跟鞋时，由于身体形状的改变，身体重量传递也发生了变化，使骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩。久而久之
就可能发生骨盆入口狭窄。另外，骨盆入口狭窄还容易导致孕妇难产。
在足骨还没有发育成熟的时候，鞋太小、太紧都会影响足骨的正常生长。这时候穿高跟鞋就会使趾骨和跖骨由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易出现足跟疼痛、膝关节疼、趾骨骨折和其他足病。
虽然穿高跟鞋能够增加人的身高，使身材显得苗条、秀美，但对身体健康是不利的，尤其是对青春期女性的发育更是有害无益的。所以还是尽量少穿、不穿为宜。但鞋后跟稍高一点是没有坏处的，一般以不超过1.5寸为宜，这样能减轻腿部承受的压力。
