发生在青春期的青春痘，大约出现在14岁到20岁左右，主要是因为青春期体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上皮肤细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。

    但是，对于这些青春小痘痘，我们并非无计可施，下面就是一些战“痘”绝招：

    1、每天都要用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质的清洁面膜来清洁毛孔。

    2、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

    3、皮肤较油的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。

    4、最好不要有刘海，或是将头发散在脸上，否则容易刺激皮肤，造成青春痘。

    5、外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

    6、如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底等化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

    7、没事不要用手去触摸脸庞，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰刺激而产生不必要的青春痘。

    8、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化。不要在海边或是游泳，因为那里不但紫外线强，而且池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。

    9、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补药，因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸，也是容易诱发青春痘的。

    10、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

    11、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

    12、多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

    13、饮食原则：少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

    14、容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏清洗干净。