情绪是人类的一种较复杂的心理过程，是人对客观事物和主题需要关系的反映。年轻班主任在处理班级事务、教育学生的过程中，常常会遇到紧张、冲突、困惑的情况，假如无法自我有效的调节，会产生消极的情绪，甚至会产生情绪的冲动。有些班主任在教育学生时言语过激，甚至体罚，大多就是因为情绪的冲动而导致的。作为年轻的班主任可以从下面几个方面去试试保持自己的积极情绪，克服消极情绪。

    首先，热爱班主任工作，学会享受班主任工作的乐趣。班主任的工作怎样才能给班主任带来快乐呢？这与班主任的工作动机及其是否得到满足紧密相关的。班主任对自己的有明确的目标和自我期待，并能从班主任工作本身获得快感，是最理想的。班主任如果具有工作的内在动力，潜能得到释放，工作起来就会带着愉快的情绪。即使遭到挫折，也不会一蹶不振，能够及时调整。就像杨振宁对人家评价他“终日计算，沉思苦想”就不同意，他说什么是苦?自己不愿意，外界压着非做不可，才叫苦。他认为做物理学的研究不苦，是非常引人入胜。

    其次，不对自己和他人提过高的要求。尤其是年轻的班主任，都想自己的工作出色，想在各个方面都很优秀，这样的想法是好的，但人精力是有限的。有些年轻的班主任，对自己提出的要求过高，根本很难办到，结果就会郁郁寡欢，在工作中，就会带着消极的情绪，遇到问题、矛盾时，就不容易调节，控制。如果把目标定在自己可能达到的范围内，自然就会心情舒畅。有的年轻班主任，帮助某个学生改掉抄作业的坏习惯，希望找这位学生谈过话以后，他就能做到。一段时间后，发现他又有了抄袭的行为，就很失望，认为竖子不可教也，对这名学生失去信心，甚至一听说他做错什么，就很厌烦，这也是一种消极的情绪状态。不妨根据他的实际情况帮他定出阶段性的目标，及时地肯定他的进步，并结合实际情况调整目标，逐步并最终实现既定目标，应该相信你真心的付出必然会有回报。

    第三，要有平常心。平常心就是对事情没有什么特别的想法，因势利导，而不刻意强求。年轻的班主任会有很多的想法，很多的抱负，对自己有信心，认为自己是最好的，这没有错。但同时也要看到自己是一个平常人，只有这样才能正确的认识自己，才能够坦然的自我暴露，而不用费心的伪装自己。

    有了平常心，在班级管理的过程中，出现较多的头绪时，问题比较复杂时，能够选择其中的主要工作来着手。

    当然要有平常心，并不代表就不思进取。既然做了教师，做了班主任，就要胜任这个工作。作为年轻人，更应该用自己出色的工作，让学校放心，让家长满意，让学生欢迎，让自己安心。无愧于人，无愧于心，才能帮助我们有真正的好心情。

    第四，建立良好的人际关系。子曰：有朋自远方来，不亦乐乎！说明良好的人际关系是人心理健康的重要内容，对保持情绪有重要意义。年轻的班主任要特别注意这一点，因为任何一个班级的好坏，并不是完全由班主任决定的，任课老师的真心配合，学校的良好风气，家长的支持等因素都会对班级的发展起一定的影响。而作为年轻人的日常生活和工作中经常会忽视这个方面。所以，年轻的班主任应该在工作中尊重他人，“敬人者，人恒敬之”良好的人际关系建立在尊重别人的基础之上。这个尊重，包括尊重学生，你只有真正的尊重他们，他们也才会与你交心，愿意接受你的教育与帮助。假如班主任的言行和态度流露出对学生的不尊重，对学生的伤害是很大的，也很难让他尊重你。除此以外，还要多赞赏别人，少张扬自己；多帮助他人，少麻烦别人。要能宽容大度，求同存异。在有良好人际关系的集体中工作，心情一定不错，有困难，也不会觉得孤单。也只有这样，班主任才可以把任课教师、家长等力量团结在自己的周围，形成合力去实现班级的奋斗目标。

    第五，保持乐观、幽默的态度。乐观是班主任应该具有的积极的情绪，年轻的班主任一定不能把生活中的不愉快情绪带到班级的管理工作，不迁怒于学生，冷静地处理班级中的违纪学生和违纪现象。幽默，使班主任有良好的心态。年轻的班主任在工作中，那难堪的瞬间，紧张的关头，疲倦的时候，一句幽默就是一剂良药。当然，幽默也要把握好分寸，要做到这一点，非一日之功，但我们可以去努力。

    第六，掌握适当的调节方法。当年轻的班主任遇到挫折后，在工作过程中的不愉快，应该进行适当的宣泄。可以找自己的好朋友，信得过的人倾诉，说说自己苦恼的事，这样可以得到同情和帮助，心情就会舒畅。或者转移注意力，对一时解决不了的烦恼，不如先把它放在一边，去从事别的活动，选择自己喜欢的事去做。因此，在平时应培养一些高雅的情趣很有必要，例如看电影，阅读，下棋，听音乐等，这些爱好有利于减轻心理压力，不仅能消除消极情绪，还能锻炼在突发事件时，保持镇定的能力，对缓解紧张情绪有帮助。还可以对自己在出现消极情绪时，给自己一个积极的暗示，凡事往好处想，应微笑，放松，承认现状，用积极的话语使自己振作，迅速排除不良情绪。

    总之，积极的情绪能改善人际的心理状态，提高个人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活与工作的美好和可爱，成为人们活动的推动力，大大提高工作效率，愿年轻的班主任始终保持良好的心理状态，做情绪的主人，开拓出自己的一番事业，为我们的学生拥有良好的心理状态做一个示范吧!